斷捨離

 

斷捨離意義不在丟，而是「什麼該留」！專家5個訣竅教你成功斷捨離

 

【早安健康／蔡經謙報導】近年來關於家中收納、整理的概念中，「斷捨離」成為了顯學，更讓許多人以成功做到斷捨離為目標，希望讓家中雜物消失、使空間整潔寬敞的同時，也能進一步帶來放鬆心情一掃煩悶的功效。不過，將物品盡量減少的整理方法，也可能讓許多人又會因為丟了不少東西而懊悔不已。針對這點，日專家告訴你幾個訣竅，教你如何做到不易後悔的斷捨離！

 

容易後悔的東西仔細思考

 

許多人之所以對「丟東西」猶豫不決，就是怕丟了會後悔，但近年來風行的斷捨離概念則反其道而行，鼓勵人們將用不到的物品丟棄，其中是否有所矛盾呢？其實，只要掌握一些要特別注意的種類，與丟棄物品前的小訣竅，在斷捨離雜物的同時，也能把懊悔的風險減到最小。

 

不後悔的訣竅1：哪些物品丟棄之前最好「猶豫一下」？

 

日本知名家庭主婦情報站專欄分享，有4種丟掉後最容易讓人後悔的物品，分別是記事本、照片、書籍與衣物。

 

以記事本、日記與相片來說，其中時常包含帶有重要回憶的內容，如果將來想起過去的回憶、卻無法找到紀錄，難免讓人感到後悔。因此，在丟棄這類的物品前，建議可以重新檢視一次，並將內容掃描數位化，這樣一來，即使實體的照片與筆記本不在身邊了，未來還是能有重溫回憶的機會。

 

至於書籍，被清理掉的原因大多是因為占空間、放久又容易泛黃，且現今電子書取得又十分方便，似乎再無理由在家中保存實體書籍了。不過要注意的是，有些絕版書籍未來恐怕難以再次取得，或是書籍本身與自己有深刻回憶，在斷捨離之前，就需要更仔細地思考。

 

最後，衣物也是斷捨離中最常出現的項目，許多人總是在丟了舊衣服之後，卻發現買回來的新衣服與丟棄的衣服款式相似，或是大批整理衣物後卻發現陷入換季時無衣可穿的窘境。因此，建議當季整理當季的衣服，並優先處理季節性、流行感太強的服裝，以及因為年紀漸長、身材改變而不再穿著的服裝。

不後悔的訣竅2：小範圍開始

 

當民眾正處於斷捨離的興頭上時，一下子就把大東西處分掉，之後會很容易後悔。首先，應先從身邊進行簡單整理開始。

 

比方說，可以從每天使用的包包、錢包開始挑戰。再來，才開始整理抽屜與架子。從「絕對不會再用到的東西」、「明顯是垃圾的東西」及「過期的東西」開始，將整理養成習慣。之後再整理一部份的房間，範圍從小至大，階段性的完成斷捨離。

 

不後悔的訣竅3：決定作業時間

 

斷捨離上了軌道後，常常整理到忘記時間、充滿熱忱。不過，長時間工作的情況下會容易注意力不集中，並使判斷力駑鈍。有可能不小心丟掉本不該丟掉的東西。

 

建議進行大掃除時，不要一天完成全部的工作，而是將其分成幾天進行。如：「今天工作時間是幾點～幾點」一般，決定工作時間，分階段完成斷捨離，還可幫自己養成維持房內整潔的習慣。

 

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