「老前整理」：不是整理遺物，而是提前整頓老後理想生活
2021-12-24作者 / Aries Chu
日本是全世界最長壽、同時也是人口高齡化最嚴重的國家之一，提早為老後做準備以減輕家人負擔，早已成為社會的普遍共識。「終活」這個名詞也應運而生。所謂的「終活」，是指「為生命的終點而展開的活動」，基本包括預先安排好保險、照護、墓地、喪禮以及財產繼承等課題。
老前整理的3大好處
4個步驟，「老前整理」可以很簡單
然而，除了醫療與財務的相關規劃，有越來越多人認為，「終活」不該等老了才做，開始的時間應該要提前，才能享受更有品質的老年生活。
在變老之前整理好身外物，讓生活變得更輕鬆舒適
坂岡洋子是日本「老前整理」的權威，她提倡「在變老之前把東西清掉」的概念已將近20年，她建議大人們最好在壯年期—50歲前後就開始動手整理、清點家裡的東西，趁自己還有精力、耐力和判斷力來進行這項工程，遠比到老時心有餘而力不足來得更有效率。
每個人居住的房子，就像乘載了生活的容器，透過整理居家環境，不僅能讓頭腦與居家環境更加井井有條，最重要的是，能幫助自己看清老後想要過什麼樣的日子。
展開「老前整理」的最佳時機是某個人生轉折點，譬如說退休、或子女離家，當然選日不如撞日也不錯，在感到有動力的任何時候都可以嘗試跨出第一步。
老前整理的3大好處
老前整理好處一：可以在清爽的空間裡舒適生活
相信許多人對老年人住處的印象，往往是到處堆滿無用的物品，有時不一定是長輩捨不得丟東西，而是想整理卻力不從心。
早點開始把無用的東西捐贈或丟棄，便可以在足夠的空間裡過整潔的生活。落地的家具少，所以更容易打掃；衣櫃沒有被塞爆，東西就不會找不到。所有的用品都可以降低數量、這樣不但方便確認庫存，還不用因為重複購物而浪費錢。
老前整理好處二：可以在狀況好的時候先解決困難的部分
如果大人們可以從50歲前後，趁自己還有精力、耐力和判斷力，就完成了大部分的整理工作，譬如說處理掉無用的大型家具、以及前半生囤積的雜物，那麼等年紀大了以後，就不會感到力不從心，或陷入雜物太多不知從何清理的困境。
老前整理好處三 可以把對家人的體貼化為行動
如今是高齡少子化的社會，為了不增添家人麻煩，便要謹記，那些看似充滿回憶、實則沒有用處的東西，最後終將成為別人的負擔。親人過世已經夠難過了，還要整理死者遺物更是項痛苦又繁瑣的苦活。
整理收納顧問矢口美加指出，對送走父母的孩子來說，要處理死者喜愛的衣服、飾品等貼身物件尤為困難。為了減輕家人子女這種心理負擔，建議大人們最好在身心健康的情況下，便開始著手處理不必要的生活用品。
4個步驟，「老前整理」可以很簡單
1. 根據「用得到」與「用不到」進行分類
關鍵是避免有「現在沒用、以後說不定用得到」這樣的念頭。這些大衣或外套當初也許很昂貴，但現在都已經過時或尺寸不合，根本沒有機會穿上身，如果捨不得丟掉，捐贈回收或賣到二手服飾店，都比留在家裡占空間來得強。
2. 優先處理大型物件
隨著年齡的增長，丟棄大型家具就會變得更加困難。例如像孩子念書時使用的書桌、床鋪，舊沙發與大型家電等等都很佔空間。
節儉的美德讓許多人根深蒂固認為「還可以用的東西丟了是浪費」。然而用不到的東西擺在家裡，也是浪費空間。處置這些大型家具的決定，不該基於它們是否還能用，而是自己會不會去用。
3. 定期清點東西的數量
即使清除了大量不必要的物品，身外物還是會在生活中自然增加。 因此，定期檢查自己擁有多少東西是很重要的。事實上，不讓家裡東西變多的關鍵，是確實控制數量的總和。絕對不要為了擴充收納空間而購買超出需要的儲物箱。
4. 按照自己的節奏進行
標準不用訂得太高、也無須一口氣完成。每天花個15分鐘、針對某一個小角落清理，
例如：「今天整理這一個抽屜」、或者「明天我只要整理臥室的衣櫃就好」。積沙成塔，有天你會發現，家裡越來越清爽。
中壯年做好「老前整理」，不但能幫助我們釐清自己想要過什麼樣的老後生活，同時也能讓我們的人生下半場，早一點從身外物的綑綁中解放。
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